Le-Puy-en-Velay : 2e matinée de la Forme

Après le succès de la première édition, la Carsat Auvergne organise une 2ᵉ Matinée de la forme :

le lundi 23 février 2026
au Centre social de Guitard, au Puy‑en‑Velay

Cet événement a pour objectif d’accompagner les retraités dans l’adoption d’un mode de vie plus actif, bénéfique pour la santé, l’autonomie et la vitalité au quotidien.

• Dès 8h45, les participants seront accueillis autour d’un buffet petit‑déjeuner convivial.
• La matinée se poursuivra avec une conférence animée par Émilie Debard, diététicienne‑nutritionniste, sur le thème « Bien manger pour bouger plus ». Elle abordera les spécificités nutritionnelles liées à l’avancée en âge ainsi que l’importance des protéines pour maintenir force et masse musculaire.
• De 10h30 à 11h30, place à la mise en mouvement avec une séance « Gym Oxygène », mêlant marche active et renforcement musculaire, encadrée par les coaches professionnels de Montplaisir Sport Santé. Une activité accessible à tous, pensée pour favoriser l’équilibre, l’endurance et la tonicité.

Un rendez‑vous à ne pas manquer pour prendre soin de sa santé dans une ambiance dynamique et bienveillante !