VICHY : prochains événements Cap Form' Senior

À Vichy, les rendez-vous Cap Form proposent différentes activités qui permettent de garder la forme, d'échanger et de se retrouver dans une ambiance conviviale. Inscrivez-vous !

Des temps forts pour entretenir sa forme et assurer son bien-être

La Carsat Auvergne, la ligue d’athlétisme Auvergne Rhône-Alpes et AG2R La Mondiale organisent le programme Cap Form Senior à Vichy. L’objectif est de proposer aux seniors différentes activités permettant de garder la forme, d'échanger et de se retrouver dans une ambiance conviviale.

Différents moments d’échange et de convivialité sont organisés.

Les séances de marche nordique et renforcement musculaire

Une pratique conviviale pour tous !

La Marche Nordique, une activité physique idéale et douce.

Définitivement une pratique de pleine nature, la marche nordique, permet le travail d'endurance pour tous et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le mouvement naturel des bras pendant la marche et la propulsion du corps à l'aide de deux bâtons, permettent une dépense d'énergie importante sans les inconvénients du jogging.

La technique est simple et l'activité, accessible à tous, est conviviale : 25 séances réparties sur l'année 2024 !

Je m'inscris à la marche nordique

27 février : DiagnoForm Santé

Évaluer son état de forme avec un coach !

  • 9 ateliers d’activités physiques pour évaluer sa forme
  • Durée totale des ateliers 45 minutes
  • Accessibles à tous
  • Le mardi 27 février

Je m'inscris à DiagnForm Santé

Les Ateliers Cap Form'

Les ateliers Cap Form’ vous proposent, de 9h30 à 11h30, de choisir parmi deux activités physiques ou de bien-être qui se dérouleront en parallèle. Chaque activité a une durée de deux fois 1 heure, soit de 9h30 à 10h30, soit de 10h30 à 11h30. Vous avez la liberté de vous inscrire à l'une, à l'autre, ou même aux deux.

L'objectif de ces ateliers est de vous faire découvrir et vous initier à des pratiques favorisant votre maintien en bonne santé tout en prévenant les impacts du vieillissement.

Venez découvrir ces activités et tirez profit de cette opportunité pour prendre soin de votre santé de manière ludique et enrichissante.

Inscrivez-vous aux séances ci-dessous !

13 mai : Lundi de la forme

  • Un buffet petit-déjeuner équilibré
  • Une conférence thématique et échanges avec des experts
  • Des séances de marche nordique encadrées par des entraîneurs diplômés permettront de découvrir cette activité ou de se perfectionner selon son niveau. Cette activité qui améliore les capacités cardiorespiratoires et renforce les muscles est facilement accessible quelque soit son niveau de forme, alors lancez-vous !

Plus d'infos sur les lundis de la forme

Journée du 13 mai : ouverture des inscriptions prochainement